8 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan

Hijau, merah, atau hitam. Tidak hanya hanya warnanya yang beranekaragam, manfaat buah anggur untuk kesehatan juga banyak tersimpan di dalamnya.
Buah yang terasa manis dan mengandung banyak air ini dapat dimakan mentah atau digunakan untuk membuat minuman anggur, selai, jus, jelly, ekstrak biji anggur, kismis, cuka, atau minyak biji anggur. Tak hanya itu saja, dalam buah juga tersimpan berbagai nutrisi dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.



Banyaknya manfaat buah anggur tak lepas dari jasa polifenol, yaitu senyawa pemberi warna cerah pada buah. Kandungan antioksidan polifenol dalam buah yang sudah ditanam sejak 6.000-8.000 tahun lalu ini memberi tubuh perlindungan dari penyakit dan kerusakan lingkungan, serta membantu melawan radikal bebas. Berikut beberapa manfaat buah anggur yang bisa kita ambil.

Jantung dan pembuluh darah

Polifenol dalam buah anggur mungkin mampu membantu mencegah penyakit kardiovaskular, melawan radikal bebas, diduga memiliki efek antiinflamasi dinding pembuluh darah sehingga  mengurangi tekanan darah dan risiko terjadinya aterosklerosis (pengerasan dinding pembuluh darah arteri), antiplatelet (mencegah penumpukan platelet), dan menunjang fungsi endotel. Menurut percobaan terhadap hewan, flavonoid dalam anggur juga mampu melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh LDL (kolesterol jahat). Serat dan kalium dalam buah anggur juga mampu menjaga kesehatan jantung.

Kanker

Manfaat buah anggur selanjutnya adalah membantu memperlambat atau mencegah berbagai jenis kanker, termasuk paru-paru esofagus, mulut, faring, endometrium (lapisan terdalam pada dinding rahim), usus besar, pankreas, dan prostat. Tentu saja, itu berkat kandungan antioksidan polifenol. Dan menurut National Cancer Institute, kulit buah anggur merah mengandung polifenol jenis resveratrol yang diduga tidak hanya berguna untuk kesehatan jantung tapi juga berguna menjaga pembentukan dan penyebaran kanker.

Insufisiensi vena kronis

4 Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami, Cepat, dan Ampuh

Masalah yang paling sering dikeluhkan wanita selain jerawat adalah bagaimana menemukan cara menghilangkan komedo secara alami, cepat, dan ampuh. Selain jerawat, komedo memang gangguan pada kulit wajah yang sulit sekali dihilangkan. Terutama para wanita yang memiliki kulit wajah berminyak, komedo adalah bahaya laten yang seringkali muncul jika tidak dibersihkan secara tuntas. Beberapa orang yang memiliki keluhan komedo mengatasinya dengan sabun pembersih muka yang belum mampu membasmi komedo hingga akarnya. Akibatnya komedo seringkali muncul kembali dan bahkan memberikan efek samping berupa keringnya kulit wajah. Karena itu tidak sedikit para wanita yang beralih pada perawatan alami untuk menghilangkan komedo.

Putih Telur

Menggunakan putih telur adalah salah satu bahan perawatan komedo alami. Anda bisa jadi tidak tahan dengan bau amisnya, namun penggunaan putih telur terbukti mampu menghilangkan komedo dengan cepat selama sehari. Berdasarkan penelitian putih telur mengandung beberapa bahan berguna seperti protein juga asam amino. Fungsi protein dan asam amino ini adalah dapat menyempitkan atau mengecilkan pori-pori kulit sehingga produksi minyak tidak dilakukan berlebihan. Produksi minyak yang berkurang akan menekan pertumbuhan komedo. Kandungan bahan lainnya yang dimiliki putih telur adalah asam folat. Fungsi asam folat ini bagi kulit adalah menghaluskan kembali kulit yang kasar karena tumbuhnya komedo.

 

Untuk menghilangkan komedo menggunakan putih telur dapat dilakukan dengan memisahkan putih telur dengan kuningnya. Kocok putih telur hingga berbuih dan berbentuk krim yang siap dioleskan sebagai masker wajah. Sebelum mengoleskan putih telur, hilangkan kotoran pada wajah dengan mencuci wajah terlebih dahulu. Oleskan putih telur pada wajah terutama pada daerah yang berkomedo sambil melakukan pijatan-pijatan lembut selama 5 menit. Diamkan krim putih telur hingga 30 menit baru bilas menggunakan air hangat. Komedo Anda akan terangkat dan hilang bersama air saat membilas wajah Anda. Cara menghilangkan komedo secara alami, cepat, dan ampuh menggunakan putih telur ini harus Anda lakukan secara rutin untuk menghilangkan komedo dari wajah Anda sepenuhnya.

Jeruk Nipis

Kandungan vitamin C yang sangat tinggi yang dimiliki jeruk nipis teruji klinis mampu menghilangkan komedo dari dalam sekaligus dari luar kulit. Karena itu beberapa kosmetik menggunakan bahan baku jeruk nipis untuk mendapatkan manfaat yang baik bagi kulit terutama kulit berminyak yang sering bermasalah dengan komedo. Lakukan perawatan kulit Anda yang berkomedo menggunakan jeruk nipis dengan memotong buahnya menjadi dua dan peras airnya. Perasan jeruk nipis ini gunakan sebagai masker yang dioleskan pada kulit wajah terutama pada daerah yang berkomedo.

Setiap kali Anda menerapkan atau mengoleskan air perasan jeruk nipis ke kulit wajah Anda, lakukan pijatan lembut pada daerah yang berkomedo. Tujuan pijatan ini adalah untuk memudahkan komedo terangkat dari pori-pori kulit. Diamkan 10-15 menit atau tunggu hingga kering jeruk nipis yang Anda oleskan pada wajah. Lakukan bilasan dengan air hangat pada wajah Anda. Komedo akan terangkat dan luruh bersama air saat Anda membilas wajah Anda. Kulit wajah Anda akan terasa lebih halus dan tanpa komedo.

Lidah Buaya

Lidah buaya tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kekuatan rambut kepala. Lidah buaya juga bermanfaat untuk menghilangkan komedo yang seringkali mengganggu tampilan kulit wajah Anda. Kandungan mineral yang ada pada lidah buaya diindikasi mampu mengangkat dan menghilangkan komedo pada kulit wajah. Gunakan daging lidah buaya yang dioleskan pada wajah Anda. Jangan lupa untuk melakukan pijatan-pijatan lembut setiap kali Anda oleskan lidah buaya ke kulit wajah Anda. Lakukan pijatan terutama pada daerah yang banyak ditumbuhi komedo. Pijatan ini akan membuat komedo mudah terangkat saat nanti dilakukan pembilasan pada wajah. Diamkan selama 30 menit sebelum akhirnya dibilas menggunakan air hangat. Anda akan merasakan sendiri khasiat lidah buaya dalam menghilangkan komedo pada kulit wajah Anda.

Tomat

Bahan alami lain yang bermanfaat untuk menghilangkan komedo adalah tomat. Selain mengandung vitamin C yang sangat bermanfaat untuk kesehatan dan kesegaran kulit, tomat juga mengandung vitamin E yang mampu mengangkat kulit mati dan menutup pori-pori kulit sehingga produksi minyak dapat ditekan dan pertumbuhan komedo dapat dicegah. Gunakan tomat sebagai masker wajah dengan menghaluskannya dan dicampurkan dengan minyak zaitun. Oleskan masker tomat pada wajah terutama daerah yang berkomedo, hingga masker mengering. Lakukan bilasan untuk merasakan hasil perawatan cara menghilangkan komedo secara alami, cepat, dan ampuh menggunakan tomat.

 

sumber : http://caramenghilangkanjerawatalananospray.blogspot.com/2015/06/4-cara-menghilangkan-komedo-secara-alami-cepat-dan-ampuh.html

 

14 Manfaat Mangga Untuk Kesehatan dan Kecantikan

manfaat mangga sudah banyak yang meyakininya. Bahkan produk-produk kemasan minuman atau makanan banyak yang mencamtumkan mangga sebagai salah satu bahan pembuatannya. Mangga merupakan tumbuhan tropis yang sudah banyak dibudidayakan di seluruh belahan dunia. Kandungan vitamin C yang kaya seperti yang juga kita dapatkan dari manfaat jeruk, manfaat anggur dan manfaat lemon. Selain itu nutrisi penting lain, juga dapat kita dapatkan dari mengkonsumsi buah mangga.

Manfaat Mangga Untuk Kesehatan

Mangga telah dinobatkan sebagai buah yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Beberapa manfaat kesehatan yang mungkin didapatkan dengan mengkonsumsi mangga, termasuk penurunan risiko degenerasi makula, penurunan risiko kanker usus besar, kesehatan tulang bahkan manfaat bagi kulit dan rambut.
Riancian gizi yang terdapat dari 1 cangkir mangga yang dipotong dadu mengandung ((medicalnewstoday.com, What are the health benefits of mangoes?, diakses 17 November 2014))  :

Buah Mangga

•  100 kalori
•  1 gram protein
• 0,5 gram lemak
• 25 gram karbohidrat (23 gram gula dan 3 gram serat)
• 100% dari kebutuhan harian vitamin C, 35% vitamin A, 20 % folat, 10% vitamin B-6 dan 8% vitamin K dan potassium
• tembaga, kalsium dan zat besi, serta antioksidan seperti zeaxanthin dan beta karoten.

Sejumlah kandungan di dalam mangga ini, memberikan manfaat yang melimpah untuk kesehatan dan kecantikan, seperti berikut :

1. Mengurangi Diabetes
Buah mangga memiliki indeks glikemik rendah (41-60) sehingga mengkonsumsinya dalam jumlah yang agak banyak,  tidak akan meningkatkan kadar gula. Tidak hanya buah, tetapi daun mangga sehat juga. Untuk orang yang menderita diabetes, hanya dengan merebus 5-6 daun mangga rendam sepanjang malam dan minum rebusan airnya setelah disaring di pagi hari. Ramuan ini akan membantu dalam mengatur kadar insulin.

2. Pencegahan Degenerasi Makula
Zat antioksidan zeaxanthin ditemukan di dalam mangga yang menyaring sinar cahaya biru, yang diperkirakan akan memainkan peran protektif dalam kesehatan mata dan mungkin menangkal kerusakan dari degenerasi makula. Asupan buah-buahan yang tinggi (3 porsi atau lebih dalam sehari), telah terbukti menurunkan risiko dan perkembangan degenerasi makula terkait usia.

3. Mencegah Penyakit Jantung
Serat, kalium dan vitamin merupakan kandungan di dalam mangga yang keseluruhannya akan membantu menangkal penyakit jantung. Peningkatan asupan kalium bersamaan dengan penurunan asupan natrium adalah perubahan pola makan yang paling penting pada seseorang, yang akan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

4. Pencegahan Kanker
Penelitian telah menunjukkan senyawa antioksidan dalam buah mangga telah ditemukan untuk melindungi terhadap usus besar, payudara, leukemia dan kanker prostat. Senyawa ini termasuk quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat dan methylgallat, serta enzim yang melimpah.

5. Menyehatkan  Tulang
Tidak hanya kalsium pada manfaat susu saja yang mempengaruhi kesehatan tulang, namun asupan vitamin K yang rendah sering dikaitkan dengan peningkatan resiko terjadinya patah tulang. Konsumsi asupan yang tepat dari manfaat buah-buahan dan sayuran, penting untuk meningkatkan penyerapan kalsium yang optimal termasuk buah mangga ini.

6. Membantu Pencernaan
Mango memiliki enzim yang membantu menghancurkan kandungan lemak dan protein pada makanan yang kita makan. Kemudian kandungan serat pada mangga membantu dalam pencernaan secara alami, yang memudahkan pembuangan sisa pencernaan.

4 Manfaat Cuci Rambut Setiap Hari dengan Sehat

Kecantikan seorang wanita tidak hanya tampak dari wajah yang cantik tapi juga dari keindahan rambutnya. Maka ada istilah rambut adalah mahkota wanita. Sebab rambut yang letaknya di atas kepala kita ini juga menjadi perhatian yang pertama dilihat orang saat bertemu. Sehingga memiliki rambut yang indah, halus, lembut, dan  bercahaya menjadi idaman setiap wanita.
Kegunaan Rambut Manusia
Rambut mempunyai fungsi yang sangat berguna bagi manusia. Rambut berperan untuk estetika, maksudnya membuat kita lebih bergaya dengan tatanan rambut tertentu. Selain itu rambut juga berfungsi untuk kesehatan, yaitu untuk melindungi kulit kepala dari sengatan matahari dan hawa dingin. Rambut yang ada di kepala kita berjumlah tidak kurang dari 100.000 helai rambut, dan setiap helainya tumbuh dalam jangka waktu 2 hingga 6 tahun. Tetapi rambut akan mengalami kerontokan 50-100 helai rambut setiap hari. Namun rambut baru akan tumbuh kembali.
Untuk perawatan rambut setiap hari, tidak lupa kita untuk melakukan kebiasaan mencuci rambut atau yang sering diseb ut dengan keramas. Mencuci rambut harus menggunakan shampo yang sesuai dengan jenis rambut dan kebutuhan rambut kita, baru setelah shampo dibilas jangan lupa menggunakan kondisioner untuk melembutkan rambut. Mencuci rambut biasanya dilakukan sambil mandi pagi atau sore hari. Mencuci rambut biasanya dilakukan setiap dua hari sehari, tapi banyak juga yang mencuci rambut setiap hari.
Hanya saja ada anggapan bahwa kalau mencuci rambut tiap hari itu tidak baik dan dapat merusak rambut. Sebenarnya anggapan ini tidak salah karena penggunaan shampo yang berbahan kimia setiap hari bisa membuat rambut kering dan minyak rambut alami akan terkikis oleh shampo ini.
(baca juga : cara mengatasi rambut kering– manfaat buah alpukat untuk rambut)
Tapi tidak sepenuhnya mencuci rambut tiap hari akan berpengaruh buruk pada rambut kita. Sebab masih ada manfaat cuci rambut setiap hari, yaitu :

1. Untuk membersihkan rambut yang mudah kotor
Sering melakukan aktivitas di luar membuat tubuh kita juga mudah kotor terkena debu dan kotoran, tak terkecuali rambut kita. Membiarkan kotoran menumpuk di rambut bisa mengundang berbagai macam penyakit pada rambut. Hal ini tentu saja tidak ingin terjadi pada rambut kita. Rambut yang indah tidak hanya terlihat dari tatanan rambutnya saja, tapi kondisi rambut yang bersih juga harus menjadi perhatian kita.
Oleh karena itu, untuk Anda yang sering beraktivitas di luar ruangan, seperti sering naik motor ataupun berprofesi sebagai pekerja lapangan, ada baiknya melakukan cuci rambut setiap hari. Tapi bila mencuci rambut setiap hari ada baiknya mengurangi penggunaan shampo berbahan kimia. Bisa menggunakan shampo berbahan alami atau shampo dengan bahan yang ringan, sehingga aman untuk rambut Anda. Begitu pula dengan penggunaan kondisioner berbahan kimia juga harus dikurangi. Akumulasi bahan kimia di rambut tidak sehat bagi rambut kita. Walaupun prosesnya tidak langsung, tapi pada akhirnya dapat merusak kesehatan rambut juga.


2. Untuk mengatasi rambut lengket/lepek pada rambut berminyak
Salah satu penyebab rambut cepat berminyak adalah karena banyak mengkonsumsi makanan berlemak. Asupan minyak yang terdapat pada lemak makanan yang kita konsumsi akan menyebabkan tubuh lebih banyak lagi memproduksi minyak, sehingga minyak tersebut dikeluarkan melalui pori-pori kulit tanpa terkecuali pada kulit kepala. Hal inilah yang menyebabkan rambut menjadi cepat berminyak.
Selain itu produk perawatan rambut yang di dalamnya mengandung bahan-bahan kimia yang dilengkapi dengan lemak untuk memberikan kelembaban bagi rambut, dapat memberikan dampak produksi minyak di rambut juga semakin meningkat. Kandungan hormon dalam tubuh dan kebiasaan kita yang terlalu sering menyisir juga menjadi pemicu rambut berminyak. Sebab kondisi menyisir rambut yang terlalu sering memicu kulit kepala mengeluarkan minyak secara berlebihan.
Rambut yang berminyak ini membuat rambut terasa lengket atau lepek, sehingga rambut tidak tampak indah mengembang. Hal ini tentu saja mengganggu penampilan kita. Selain itu rambut yang berminyak akan lebih mudah menangkap kotoran. Untuk mengatasi rambut yang lepek atau lengket ini maka rambut butuh dicuci lebih sering. Cucilah rambut setiap hari untuk mengurangi produksi minyak di kulit kepala sehingga rambut tidak lengket atau lepek lagi. Tapi yang perlu diingat cuci rambut dengan shampo yang ringan untuk menjaga rambut tidak mudah rusak.

3. Untuk mengatasi rambut yang berketombe
 Yang dimaksud ketombe adalah pengelupasan kulit mati yang berlebihan di kulit kepala. Biasanya ketombe berupa kotoran bintik-bintik putih di rambut atau lapisan kulit yang mengering dan mengelupas. Rambut yang berketombe dapat merusak penampilan kita karena bintik-bintik putih itu bisa terlihat bahkan sampai jatuh ke baju kita terutama baju berwarna gelap akan tampak terlihat jelas. Selain itu ketombe juga sering membuat kita merasa gatal. Bila kita sering menggaruk kepala kita yang berketombe justru akan menyebabkan infeksi di kulit kepala kita.
Ketombe disebabkan oleh beberapa faktor, yaitu kulit kepala mengalami kepanasan (di bawah terik matahari, penggunaan hair dryer, dan memakai penutup kepala saat rambut masih basah), waktu keramas masih ada sisa shampo saat membilas, factor konsumsi makanan yang kurang zat besi dan vitamin B, ataupun bisa karena stres.
Jadi ketombe bukan disebabkan oleh kulit kepala yang kotor, tapi apabila kulit kepala jarang dicuci maka akan menambah penumpukan kulit kepala yang terkelupas. Sehingga dengan mencuci rambut yang berketombe setiap hari akan membantu membersihkn ketombe di rambut. Akan lebih baik lagi jika Anda menggunakan shampo ataupun kondisioner khusus anti ketombe sehingga dapat lebih cepat membersihkan ketombe di rambut.
(baca juga : cara menghilangkan ketombe – manfaat jeruk nipis untuk rambut)

4. Untuk membasmi kutu rambut
Kutu rambut merupakan sejenis parasit penghisap darah yang bisa hidup di bagian kepala. Memiliki rambut yang berkutu menyebabkan kita jadi kurang percaya diri dalam berpenampilan. Karena rambut yang berkutu membuat kepala gatal dan telur-telur kutu akan tampak putih-putih di rambut bahkan kutu-kutu yang berjalan di rambut kadang terlihat dari mata kita. Penyebab kutu rambut bersarang di kepala adalah Karena bersinggungan dengan orang lain yang sudah mempunyai kutu di rambutnya. Selain itu kurangnya menjaga kebersihan kepala juga dapat memicu timbulnya kutu rambut.
Maka untuk membasmi kutu rambut ini rajinlah cuci rambut setiap hari, agar rambut jadi bersih dan kutu tidak betah lagi di kepala. Selain itu semakin sering cuci rambut maka kondisi kepala akan tetap bersih dan secara alamiah kutu akan berkurang sedikit demi sedikit. Untuk Anda yang mempunyai kutu di rambut, lebih baik lagi jika cuci rambut dilakukan setiap sore dan setelah keramas bisa langsung membersihkan kutu dan telurnya dengan menggunakan sisir khusus untuk pencari kutu yang dinamakan sisir serit. Kalau mencuci rambut dengan cara seperti ini, niscaya jumlah kutu akan berkurang secara signifikan.

Cara Cepat Memanjangkan Rambut - Gunakanlah Lidah Buaya dan Buah Kemiri

Ada beberapa langkah yang mesti dilakukan agar cara cepat memanjangkan rambut dengan lidah buaya berhasil.

Apakah Anda siswa yang memiliki rambut panjang lalu dipotong acak oleh guru, lalu Anda ingin mencari cara cepat memanjangkan rambut kembali? Apakah Anda santri pondok pesantren yang dibotak lantaran melakukan pelanggaran yang besar, kemudian Anda ingin mencari cara cepat memanjangkan rambut? Ataukah Anda seorang wanita yang pergi ke salon ternyata rambut Anda dipotong terlalu pendek sehingga kini Anda sedang mencari cara cepat memanjangkan rambut? Anda tepat. Anda tidak salah membaca artikel ini, sobat Ahira.

Cara Cepat Memanjangkan Rambut - Mengenal Kandungan Lidah Buaya

Banyak cara cepat memanjang rambut. Namun, di artikel ini hanya akan dikupas cara cepat memanjangkan rambut dengan lidah buaya. Anda tahu lidah buaya, bukan? Tepat. Lidah buaya yang dimaksud adalah tanaman berduri. Konon kabarnya, lidah buaya berasal dari salah satu daerah kering di Benua Afrika.
Sudah menjadi rahasia umum kalau lidah buaya merupakan salah satu cara cepat memanjangkan rambut. Lidah buaya juga bisa dijadikan obat untuk diabetes, kekebalan tubuh, luka bakar dan sebagainya. Lidah buaya mengandung 72 zat yang dikenal bermanfaat dan 200 senyawa lainnya. Oleh karena itu,lidah buaya bisa dijadikan beragam obat.

Kembali ke cara cepat memanjang rambut. Cara alami ini juga dilakukan oleh banyak artis, salah satunya adalah Rossa. Ia selalu merawat rambutnya dengan lidah buaya. Makanya rambut rossa selalu kelihatan panjang dan sehat.

Jika Rossa menggunakan lidah buaya dengan cara mengoleskan lidah buaya pada rambutnya, maka untuk cara cepat memajang rambut sedikit berbeda. Perbedaan ini terjadi terletak pada tujuannya. Rossa fokusnya mengoleskan lidah buaya hanyalah agar rambutnya tidak rontok, sedangkan yang dibahas di dalam artikel ini cara cepat memanjangkan rambut.

Cara Cepat Memanjangkan Rambut - Gunakan Lendir Lidah Buaya

• Ambillah sebatang lidah buaya, kemudian patahkan.
• Lalu oleskanlah lendir patahan lidah buaya tersebut di kepala dan biarkanlah selama setengah jam atau 30 menit.
• Sambil menunggu, Anda bisa memijat-mijat kepala dengan lembut agar rata lendir patahan lidah buaya tersebut di seluruh permukaan kulit kepala.
• Bila sudah merata semua lendir lidah buaya, cuci atau bilaslah kepala dengan air bersih.
• Jangan lakukan pengolesan lendir lidah buaya ini setiap hari. Tapi cukuplah dilakukan dua atau tiga kali dalam seminggu.